30אלה זמנים מעורערים עבור רובנו. כל כך הרבה נמצא בזרם וכל כך הרבה מאיתנו מרגישים פגיעים. זה יכול לעורר חרדה, פחד ודאגה ולעורר הרס ביכולת שלנו לחשוב בצורה ברורה ולקבל החלטות טובות. הנה תהליך קצר של שלב אחד להחזרת הרוגע והמיקוד.

פשוט עשו זאת: הכניסו את המודעות לגופכם.

הנה אנלוגיה. יום קשה או מדאיג גורם לרובנו לרצות לחזור לבתים שלנו. הבית הוא המקום בו אנו יכולים להתמרכז ולהתקבץ מחדש. גופנו הוא הבית הארצי לאנרגיה שלנו, והחזרת המודעות שלנו (שהיא האנרגיה) חזרה לגוף הפיזי פועלת באותה צורה.

לפעמים האנרגיה שלנו מעופפת מסביב. זה בעבר, זה בעתיד, זה עם אהובים שאנחנו רוצים לבקר ולא יכולים, זה בכל מקום. אתם בטח מכירים את התחושה. אבל אם אנו מביאים את תשומת ליבנו לגופנו, האנרגיה שלנו מתלכדת. היא מתגבשת ומתמקדת.

הגופים שלנו נמצאים בהווה

כאשר המודעות / האנרגיה שלנו נמצאת בגופנו, היא גם בהווה, מכיוון שגופנו נמצא מאוד בעכשיו. ההווה הוא כמעט תמיד המקום הכי רגוע ועם הכי מעט סבל. זה גם מקום היצירתיות, הכוח והחיבור לחוכמה גבוהה יותר, אינטואיציה והשראה.

טכניקה להבאת מודעות לתוך גופכם

ישנן דרכים רבות להחזיר מודעות לגופכם. הנה אחת שאפשר לנסות.